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Bienestar

Estrategias holísticas para equilibrar mente y cuerpo, incluyendo meditación, sueño y manejo del estrés.

24 Feb

Bienestar

Cómo Mejorar la Calidad del Sueño: Hábitos Nocturnos y Alimentos que Inducen el Descanso Profundo

24/02/2025
Por Creativo
0 Comentarios

¿Sueñas con **mejorar la calidad del sueño** y despertar renovado? En este artículo, revelamos hábitos nocturnos basados en la cronobiología y **alimentos para descanso** que activan la melatonina. ¡Dile adiós al insomnio!

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24 Feb

Bienestar

Meditación para Principiantes: Técnicas Diarias para Reducir el Estrés en 10 Minutos

24/02/2025
Por Creativo
2 Comentarios

¿Quieres aprender meditación para principiantes que te ayude a reducir el estrés con solo 10 minutos al día? Descubre técnicas diarias sencillas, respaldadas por la ciencia, para transformar tu mente y cuerpo. ¡Empieza hoy mismo tu viaje hacia la calma!

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