Cómo Prevenir el Cáncer de Piel: Protección Solar y Señales de Alerta para Detectar Melanoma
El cáncer de piel es el tipo más común, pero también el más prevenible. Aprende hábitos de protección solar, cómo detectar melanoma a tiempo y reduce tu riesgo hasta en un 90%. ¡Tu piel merece cuidados todo el año!
La exposición a rayos UV causa el 86% de los casos, según la “Skin Cancer Foundation”. Usar FPS 50+ diariamente, incluso en días nublados, bloquea el 98% de los rayos dañinos. Reaplica cada 2 horas si estás al aire libre.
Regla ABCDE para detectar melanoma:
– A simetría: Lunares con forma irregular.
– B ordes: Difusos o escalonados.
– C olor: Múltiples tonalidades (negro, rojo, marrón).
– D iámetro: Mayor de 6 mm.
– E volución: Cambios en tamaño o textura.
Protección solar avanzada:
– Ropa con UPF 50+: Sombreros de ala ancha y mangas largas.
– Gafas con protección UV: Evita cataratas prematuras.
– Evita cámaras de bronceado: Aumentan el riesgo de melanoma en un 75%.
Mito peligroso: «El bronceado previo protege». La realidad: Todo bronceado indica daño celular. Opta por autobronceadores sin DHA si deseas un tono dorado.
Realiza un examen dermatológico anual, especialmente si tienes piel clara o antecedentes familiares. Los lunares nuevos después de los 40 años requieren atención urgente.
Conclusión: Prevenir el cáncer de piel es posible con protección solar rigurosa y aprender a detectar melanoma. Tu piel es tu escudo: cuídala con conciencia.
